今日のクラスレッスンでお姉さんたちに話した内容をシェアします
現時点の自分に
もっと上に引き上がっていいよ！
もっとターンアウト効かせていいよ！
もっとのびのびと腕も脚も全身大きく動いていいよ！
と
自分に許可を出すと自発的に内側からエネルギーが放出され、許可した通りの動きが出来るようになってくる。
これが
もっと膝もつま先も伸ばさなきゃ！😣💦
もっと引き上げなきゃ！😣💦
もっとターンアウトしなきゃ！😣💦
もっとのびのびと大きく動かなきゃ！😣💦
もしくは
のびのびと大きく動いているように見せなきゃ！😣💦
と、現時点での自分を否定した上で更に課題として課せられてしまうと
結果として
伸びない
引き上がらない
開かない
大きく動けない
出来ない。とまで言いきらずとも、出来ないわけではないが、自分に許可をした時と「〇〇しなきゃ〜」でトライした時とでは、伸び具合も引き上げ具合も開き具合も動きのダイナミクスも違うと、体感する。
意識の使い方をほんの少し変えるだけで、体や踊りに現れる変化は大きい。
自分で自分に許可を出す。
例えばタンバリンのエスメラルダのヴァリエーション
色っぽく踊りたい！
大人の女性らしさを醸し出したい！
鋭くエネルギッシュに、パワフルに踊りたい！
と自分の理想を設定したら
自分に許可を出す
もっと色っぽく踊っていいよ！😊👍✨
大人の女性らしさ、もっと気持ちよく味わいながら醸し出していいよ！😊👍✨
もっともっと鋭くエネルギッシュに、パワフルに！思いっきり踊っちゃっていいよ！😊👍✨
そうするとね、自分の内側からパワーが湧いてきて、みなぎった踊りが出来るから！
✨
✨是非やってみて！！
体感してみて！！✌️😆✨✨✨✨✨
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