減量大作戦その18 ついに。。 この投稿をInstagramで見る 10月2日から4日まで ファスティング(断食)決行。 今日から回復期 大根スープ…まずはお汁から。。 水2リットル 大根1/3本 梅干し2~3こ 昆布5g 大根が柔らかくなるまで煮る まりなさんのYouTubeでも見たような記憶 今回はパーソナルジムPROUVEの インストラクター金丸さんからの助言にて。。 2年前に本気ではじめたダイエット 当時78kg 目標は60kgを切ることだった。 1年前からの長い停滞期 65kgで止まったまま なにをしても動かない体重。。 それが今朝は… 59.5kg(*^▽^)/★*☆♪ 2年越しで ついに目標達成! からだのこと 食べるもののこと たくさん勉強して実践してきて ほんまによかった。。 さらに 楽しく美しく。。ほんわりいきます。。 おたみ(@otamindaifukudo)がシェアした投稿 - 2020年Oct月4日pm4時02分PDT