さつまいも。。(((^_^;)
緑に癒されます。。。。
ファスティング(断食)3日目。
ラストディ
酵素とミネラル水のみで 一昨日から過ごしています。
はじめてのファスティングは2年前でした。
その時は かなりの下痢で…
いま思うと それは好転反応だったのかも。
その後2年間…ずっとミネラルを飲み続けているせいか
今回のファスティングは これでええの？…くらい しんどくない。
適度にからだを動かしながら 過ごしている。
ファスティングをしたら絶対 体重が落ちるわけではない…とも聞いているが
今回の減り方は すさまじい。(笑)
おそらく この２年間 筋トレをして筋肉量がアップしているはずなので
代謝も良くなっているのだろう。
なんと 今朝の体重
59.9kg(*^▽^)/★*☆♪
60kgを切る…という２年前の目標をついに達成！
そのころ 78kgでしたから…(((^_^;)
ファスティングは 固形物を食べないで過ごすので 筋肉が落ちたり
(食べないでいると、からだのエネルギーは筋肉を削って調達)
なのだろうが。。
目標達成したことは 素直にうれしい♥️
今後さらに からだを整えていきます。
わくわくする。。
(*^^*)