旦那の減量生活について。
6月に結石できて、先生に
「食生活改善しないとまた石できるよ」と言われ怯えた旦那。
その時点で170cm/85kg
ビール飲まないのにビール腹でした。
結石前
朝 スティックパン
昼 スティックパンや総菜パン
夜 普通の食事＋ごはんおかわり２～３杯
デザート＋スナック菓子や煎餅とかは日常茶飯事
休みの前夜（週2）は、夜食に
・サイダー1本
・ポテチなどスナック菓子2袋
このような食生活でした。
そら太るわ。そら石もできるわ。
無論、わたしも責任感じてます。
パンが楽でいい。って言うから私も楽ちんでした。
休みの前日は楽しんでほしくて（一緒にネトゲします）
お菓子たくさんストックしてました。
ちょうどわたしも食事見直ししはじめたところなので、
一緒に食生活変えることにしました。
現在
朝 コンビニでサラダ＋サラダチキンとか、
ローソンのブランパンとか、サンドイッチとか食べてるらしい
昼 お弁当（前夜のおかず＋ごはん）＋サラダ
職場で検食や残りを食べることも。
夜 おかずは普通、ごはんは食べなくなった
豆腐・サラダ・汁物をわたしの2倍食べてる
休み前夜の夜食は、おつまみ昆布やガム
このように落ち着きました。
ただし男性だし、カロリー抑えて糖質抜き続けるのもよくないと思い
休みの日はしっかり食わせています（笑）
あ、ズボラ妻なので朝早い旦那のためには起きません
朝ごはんは自分で調達してもらうし、お弁当は前日に作って冷蔵庫。（職場でチン）
仕事から帰ってごはん食べたら
リングフィットとフィットボクシング、約20分づつやっています。
このような生活を2か月半続けた結果、15kg落ちました。
ちょっと待って、落ちすぎじゃない・・・！？大丈夫？
わたし3か月-12kgで栄養士さんから注意もらってるんだけど大丈夫かな！？
旦那、ライザップ誘っても行きたがらない。仕事帰りのジムなんて嫌だと。
栄養・減量指導のために病院行くも嫌がる。
心配になって体組成計を買って推移チェックすることにしました。今更・・・
最近は適正体重に近づいてきたせいか、落ちるペースが少しゆっくりになりました。
本人は不満そうですが、ちょっと安心してます
6月中旬、85kg。
8月末、70kg切りました。
記録付けだしたのは7/22から、77.1kgスタート。（記録係はわたし）
MAXの6月中旬から1か月で8kg落ちたわけですね・・・
結石の痛みでろくに食事とれないのが1週間続いたから、
そこで落ちた（やつれた）のが大きかったのかも。
休みの日には500g～１Kgは平気で増えます。
仕事の日よりたくさん食べてるのもあるかもだけど、
それより単純に水たくさん飲めるからかな？炭酸水ガブガブ。
8月頭に2kg増えてるのは、旅館で御馳走たらふく食べたからです
ビール腹は1か月くらいでなくなって驚きました。
腕、足は元々太ってる感がなく、締まってるなあと思ってたほどなので
変化もあまり感じません。
ほんとにおなかにタップリ脂肪がついてたようで、とてもスッキリしました。
たぷたぷおなか、もっと引き締まるといいなあ
一人だと長続きしなかったかもしれない食生活。（特に夜食）
二人とも病気が発端とはいえ、たまたま同時にダイエット生活はじめて
セーブし合うことが出来てよかった
もう少しお互い頑張っていこうと思います。