13日目 最低体重更新！

この日は取材があり、自転車で
足立区の自宅－下北沢を往復！

およそ40kmの道のりだ。

1時間ですむ取材が４時間に延び、
お昼を食べそびれてしまった。

帰宅後、体重計に乗ると
102kg。

最低体重の更新だ。

【今日の体重】
102kg

【今日の食事】
刺身、冷や奴、味噌ラーメン（替え玉×1）、餃子

【今日の運動】
40kmのサイクリング

【今日のデブあるある】
「気がつけば汗」
王道だがデブは体温が高い。当然「なんで汗かいてるの」という状況で、
ひとり発汗していることも多いのだ。

12日目 ちょっと前進

この日、夕食前に計量すると、
体重は103.5kg。

ちょっと前進だ。

本当は10日くらいで2ケタに戻したかったが、
なかなか思い通りにはいかないものだ。

【今日の体重】
103.5kg

【今日の食事】
朝食：なし
昼食：ズンドズブチゲスープ、ご飯
夕食：煮物・焼き魚

【今日の運動】
3kmのラン＆ウォーキング

【今日のデブあるある】
「股ずれはいずれケツずれになる」
体を動かして、股ずれですめばまだ良い。
本当のデブは左右のお尻がすれて、割れ目がケツずれになる。
痛いだけならまだ良いが、血がでたりすると最悪だ。

11日目 ノーコンテスト

この日は打ち合わせの後、
かつての友人と飲みに出て、
帰宅後はそのままダウン。

体重を量り忘れてしまった。
まあ、こんなこともある。ストレスの発散はダイエットにプラスだ。
と、前向きに考えて、ノーコンテストに。