3週間前からダイエットを開始。
7月31日のときに65.5㎏にしたい！
停滞期なのか、69kg以下になかなか減らない。
で、今日から記録をつけることにする！
あと3.7㎏、なんとかする！
本日：7月5日 69.2㎏
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朝：サラダ
昼：食べない
夕方：野菜ジュース
夜：豆腐２丁＋納豆＋キャベツ山盛＋ご飯半分＋味噌汁＋魚揚げたの。
※30分 ジョギング＋散歩
2日間出張でお好み焼き、居酒屋といったけど、
野菜メニューを中心に注文をし、体重がちょっと減った。
これまでの記録。
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6月8日 72.7kg
6月11日 72.4kg
6月13日 70.4kg
6月15日 70.2kg
6月17日 71.8kg
6月19日 70.8kg
6月20日 70.4㎏
6月21日 71.1㎏
6月22日 69.5㎏
6月24日 70.4㎏
6月24日 70.0㎏
6月28日 69.0㎏
6月29日 68.8㎏
6月30日 69.5㎏
7月1日 69.2㎏
7月2日 69.4㎏
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※体重は晩御飯前に図る、出張の時は朝。