今日もありがとうございます♪
猛暑
ですねぇ
歳を重ねるごとに
暑さはこたえます
外は暑く
室内は寒く
こう言う温度差は自律神経にも影響大
体温調整してくれるため
めっちゃ働いてくれてます
なので自律神経が乱れ
疲れたぁ
という方々も多いのでは
なるべく自律神経が乱れないように
負担がかからないように！
精神的では、ストレスためない
気温差は、一枚羽織るものを持っていたり
携帯用扇風機もいいけど
扇子もかさばらず、便利ですよ
古いですかね
あとは食事
カフェイン
甘いもの
ブルーライト
タバコ
ジャンクフード
こう言うのも取りすぎは負担になりますね
ちょっと気をつけることで
自分を労り
健康的に日々を送ることができますよ
健康って大切
毎日が楽しく過ごすには
健康でありたいね
今日もご機嫌な1日を
