消費生活アドバイザーのシニアの便利グッズ情報ブログです。こんにちは。
今日と明日は、猛烈な暑さになるそうなので熱中症には気を付けてくださいね。
人間の体の半分以上は、水分です。
だから体内の水分が不足すると、血液がドロドロになって血管に詰まり、心筋梗塞などの原因にもなりかねません。
予防するには
・三度の食事をしっかりと食べ、食事から水分を摂る
・水分を補給する
です。
なお、ビールを水分に数えてはいけません。アルコールによる利尿作用があり、飲めば飲むほど脱水が進みます。
また、汗と一緒に体外にでてしまった塩分の摂取も忘れずに。
シニアには、経口補水液での摂取がおススメです。
あ、経口補水液を飲んだとき
・健康であれば塩味、苦味が感じる
・脱水の可能性があると、甘く感じる
ので注意が必要です。
