ここ１０年くらいずっとダイエット中なんですが（えっ）
最近本腰を入れてみようと思い（つまりダイエットしてなかった）
７号食なるものをやってます。
１０日間で口にするのは玄米、ごま、塩、梅干し、甘酒、とノンカフェインの飲み物のみ。
でもどれだけ食べてもいい。
食べはじめの一口目は１００回噛むこと。
私は全部１００回噛むように心がけてますよ～。
それから次の３日間は上記プラス味噌汁の汁のみ。
それからまた３日間は具入り。
味噌汁の出汁はかつおとかいりこではなく昆布や椎茸ね。
７号食ってのはまあ人によってそれぞれやり方があるようで
私の知人がやってたのがトータル１６日間バージョンだったのでそれをやってます。
なんたらさんが考案したようです。
マクロビやってる人には有名みたいね、７号食。
きょうは８日目･･･のようだ。
体重はたぶん２～３キロくらいは減ってる。
運動はほとんどしてない。
不思議とアレ食べたいコレ食べたいがない。
しかし食べ物のブログを小１時間見ているときがある。（ええっ）
１日玄米のみでも無理だと思ったけど案外イケるもんだなあ。
あまり気負いすぎないのがいいのかも。
あと○日って指折り数えてたら私はすぐ挫折するので
なんとなく過ごすようにしておりますのよ。
他の変化は～
目覚めがよい。（でもこれは暖かくなったからかも）
肌がぴちぴちしてきた。（でもこれは暖かくなったからｋ（ｒｙ）
以前は床に寝転がってじたばたしながらねじこんでいたタイトなジーンズを
立ったまま履けた。（なんでそんなの買ったんや）
今回の収穫はあれやね。
大して食べなくても全然元気でいられるってのが分かったっちゅーことかな。
何かが起きて食料なくなっても数日は大丈夫やわ。
食料ないという恐怖感に襲われる必要はないってのが実感できたのは大事かも。
何が起こるかわからんからね。
ってなことであともうちょっと頑張りまっさ。
ルクルーゼちゃん、たのむぜ。（ルクルーゼで炊いてますねん）
最近本腰を入れてみようと思い（つまりダイエットしてなかった）
７号食なるものをやってます。
１０日間で口にするのは玄米、ごま、塩、梅干し、甘酒、とノンカフェインの飲み物のみ。
でもどれだけ食べてもいい。
食べはじめの一口目は１００回噛むこと。
私は全部１００回噛むように心がけてますよ～。
それから次の３日間は上記プラス味噌汁の汁のみ。
それからまた３日間は具入り。
味噌汁の出汁はかつおとかいりこではなく昆布や椎茸ね。
７号食ってのはまあ人によってそれぞれやり方があるようで
私の知人がやってたのがトータル１６日間バージョンだったのでそれをやってます。
なんたらさんが考案したようです。
マクロビやってる人には有名みたいね、７号食。
きょうは８日目･･･のようだ。
体重はたぶん２～３キロくらいは減ってる。
運動はほとんどしてない。
不思議とアレ食べたいコレ食べたいがない。
しかし食べ物のブログを小１時間見ているときがある。（ええっ）
１日玄米のみでも無理だと思ったけど案外イケるもんだなあ。
あまり気負いすぎないのがいいのかも。
あと○日って指折り数えてたら私はすぐ挫折するので
なんとなく過ごすようにしておりますのよ。
他の変化は～
目覚めがよい。（でもこれは暖かくなったからかも）
肌がぴちぴちしてきた。（でもこれは暖かくなったからｋ（ｒｙ）
以前は床に寝転がってじたばたしながらねじこんでいたタイトなジーンズを
立ったまま履けた。（なんでそんなの買ったんや）
今回の収穫はあれやね。
大して食べなくても全然元気でいられるってのが分かったっちゅーことかな。
何かが起きて食料なくなっても数日は大丈夫やわ。
食料ないという恐怖感に襲われる必要はないってのが実感できたのは大事かも。
何が起こるかわからんからね。
ってなことであともうちょっと頑張りまっさ。
ルクルーゼちゃん、たのむぜ。（ルクルーゼで炊いてますねん）