こんにちは！おすしです
多嚢胞性卵巣症候群の私の
自己流妊活記録ブログです📝
薬で誘発して排卵させる治療に
もやもやしていた私
私ももう30歳
実は夫は41歳
のんびりしている余裕は無いのだけど…
結婚式の予定もあったので
それまでは薬に頼らず
根本的に改善できるように
できることはやっていこうと決めました
調べてわかったこと、すごくざっくり
①添加物は良くない
②小麦も良くない
③亜麻仁油が良い
④リンゴ酢を飲むと良い
⑤鉄分が大事
⑥睡眠が大事
⑦運動も大事
ということでできることからやることに
①から
完全無添加は無理なので
まずは調味料を国産の物や添加物が
入っていない物に変えました
添加物についてやグルテンについて
遺伝子組み換えのことなど、、
調べなきゃわからなかったことが沢山あって
オーガニックなんて美味しくないし
意識高い系じゃん
とかってばかにしてたのが
本当に本当に恥ずかしくなりました
そして問題は②
私はお菓子、パンが大好き！！
添加物も小麦もだーいすきだったので
これを断つなんて悲しすぎて…
逆にストレスになりそうということで
ルールを決めました
・市販のお菓子など食べる時は一つにする
・原料が国産の物や添加物が入っていない物を選ぶ
・小麦粉を米粉で代用する
情報を得ると、自然と食品の裏を見るようになったし、不思議と食べたい気持ちが少なくなった
完全に食べないわけではないので
ストレスなく続けることができました
思ったことは
ここに書いていることはきっと
妊活している人はみんな知っていることだけど
知ってる知ってる、と思いつつ
意外と実践するのが難しい！！ということ
私も色々な物を読んだりして知ってるよ〜って
何回も思ったけれど、よーく考えると
知ってるけど、できてはいないかも
って思って
とにかく知ってることはできるようにしよう！と
なるべく習慣になるように頑張りました
つづく