こんにちは！おすしです
多嚢胞性卵巣症候群の私の
自己流妊活記録ブログです📝
前回から食事について投稿しています
食生活編
亜麻仁油に続いて、やっていたこと
それが
リンゴ酢を食前に飲む
です！
お酢が身体にいいことは知っていましたが
何かの論文を読んで、PCOSにはリンゴ酢が
かなり有効であると
酢酸の割合とかもあるみたいなのですが
そういうのはイマイチよくわからないので
濃度的なのは気にせずやってました笑
100ml飲むといいみたいなのですが
私はなかなかリンゴ酢が合わず
炭酸で割ったり、割り方を工夫すれば
飲みやすいと思うのですが
毎日それをやるのは面倒で、
おえっとしながら多分50mlくらいを
水で割って必死に飲んでました笑
これも毎日やっていれば習慣付く
得意ではなかったけど
なんだかお酢ってだけで健康になる気分になるし
飲んだら自分えらい！って思いながら
続けることができました
リンゴ酢も原料を気にして買ってました
リンゴ酢は本当に商品によって味が全然違って！
ミツカンは飲みやすかったです🍎
↑これ気になるなー！
次はこれ買ってみようかな
ブログ書いてたら色んなこと思い出して
忘れてたことも結構あって
食事は他にも気をつけてたこと変えたこと
たくさんあったなぁと
また書きます
つづく