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  今日は自分の頑張りを認めて、ご褒美をあげてね〜
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  ちいさなことにも「ありがとう」を忘れずにね〜
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  ごっつぁん11月！感謝の気持ちで土俵を清めよう〜
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  10月ありがとう！来月も一緒に四股踏もうね〜
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  自分に優しくすること、それが本当の強さよ〜  
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  ごっつぁん！今日もあなたは輝いてるよ〜
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  未来はまだまだ自由。今日の一歩が形を作るの〜
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  失敗は勝利のもと。どんどん挑戦しよう〜
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  自分のペースを守って、焦らずに進んでね〜
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  小さな感謝を積み重ねることが、幸せの土俵をつくるのよ〜
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  周りの声より、自分の声を信じてみて〜
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  ごっつぁん！今日も自分を褒めてあげてね〜
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  ちょっとの勇気が、大きな変化の第一歩になるの〜
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  心のざわつきは、四股で地面に流してみてね〜
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  今日のあなたの選択が、未来の運をつくっているのよ〜
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  体を動かすと、心も軽くなるのを感じてね〜  
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  不安は自然な感情。受け入れて手放していこう〜
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  笑顔は最高のごっつぁん。自分にも周りにもプレゼントしてね〜
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  過去の失敗も、今のあなたを育てる大切な経験よ〜
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  新しいことにチャレンジする心、それがあなたの強み〜

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