「今ここに生きる」を意識するといいよ～って聞かれたことあります？
私は初めに聞いた時あんまり意味がわからなくて💦
本当に理解できた今年の初めに今年の最大のテーマとし
意識して実践しその凄い力を体感しています。
今、多くの人が「今に生きる」が出来るようになれば
この人類の変容が加速し、幸せな人が増えるのは間違いありません。
「今、ここ」を生きるとはどういうことでしょうか？
それはシンプルに目の前のことに集中しごちゃごちゃ考えないということ。
もっと言うと
行動一つ一つに意識を向けただそれを味わう？意識を向ける？感じ・・
ご飯を食べている時は味わいながら食べ、朝、服を選ぶときはちゃんと服に意識を向け
夕焼けを見た時はただそれを眺め、料理している時にはただそれにに意識を向け
シャンプーしてる時はただ洗ってる髪と地肌に意識を向けみたいな・・
人は知らず知らずに意識を過去や未来に向けがちでそのほとんどはネガティヴな思考に占領されています。
まだ起こってもいない明日のめんどくさい仕事について考えたり、嫌いな上司と話をするのを想像して憂鬱になったり
テレビで言ってた老後２０００万必要問題に不安を感じたり、はたまた過去の失敗を思い出し後悔したり・・・
ついやっているひとがほとんどなんですよね。これほんと無意味ですから。
少しでも「今、ここ」に意識的に生活してるとあら不思議(*^^*)
気が付けばこころが穏やかになり、思考もスッキリとしている事をすぐに実感できるでしょう！
それが続くと・・・・さらにさらに「いい事いっぱい！」になってきます。
何故これが人類の変容が加速するのか？
またこれについての続きはいつか(^^)/
簡単・シンプルだから是非実践してね。