こんちこんち！俺です。
最近朝仕事をしたら夕方まで暇という生活をしているので、プロテインスムージーを飲むタイミングがあり、間食で3回飲んでいたんですが、体重が増えるどころか減ってきてます。
これ、消化できてへんのんとちゃう？
そう考えた私は、プロテインを減らしてみた。
勘違いしてはならないのが、プロテインを飲む回数ではなく、分量を減らしたという点。
今までの私は、盲目的にプロテインは30g入れるようにしていたのですが、なんか胃もたれ感は否めないし、ションベンはなんか泡立っている気がしてた。
今日プロテインの量を一回15g程度にしてみたところ、一日中めちゃくちゃお腹すいてた。
これならオーバーカロリーも余裕で行けそうな気がする。
冷静になってみると、一般的な消化能力が備わっていたら人並みの体型にはなっていたはずで、そうはなっていない以上公に良しとされている基準には俺の身体は対応できないだろうというのはまぁわからんでもない。
というわけで、炭水化物いっぱい摂り期に突入します。
オーツミール万歳！
糖尿病には注意！