体重増えた

ヒュー！俺です。

ぎっくり背中療養期間で体重が62.5kgまで増えました。

体重増やすには筋肉の休養が重要ってはっきりわかんだね。

もうすぐ本当に仕事終わるし。

待ってろよ〜！

【今日の成果】

インクラインダンベルカール 8.5kg 11回 10回 9回 8回

ダンベルライイングエクステンション 8.5kg 12回 11回 9回

サイドレイズ 11kg 12回 11回 9回