ぷしゅ〜。俺です。
休もう。疲れた。
結局今日（昨日）は休筋日にはできなかった。
筋肉痛がない箇所の筋トレならできると思っちゃうんだけど、いざやってみると疲れてて回数が落ちてしまう。
筋トレをしすぎる人は筋肉がデカくなりにくいと動画で何回も見たのに、筋肉痛がない部位があるとどうしてもやりたくなっちゃうんだよね。
分割法になってるからなおさらなんだろうけど。
明日（今日）は1日雨だから思い切って完全休養日にしよう。
いつもありがとう。筋肉。
【今日の成果】
ダンベルカール 13.5kg 10回 9回 7回
インクラインダンベルカール 8.5kg×2 10回 7回 6回
コンセントレーションカール 11kg 8回 8.5kg 9回 7回
スピネイトカール 8.5kg×2 13回 10回 9回