寝付きマリ

クソネミ。俺です。

昨日ラーメン食ったからか全然寝付けなくて1時くらいに寝れた。

やはり筋トレをガチって疲れきらないと身体は寝てくれないんだな。

今日トレーニングベンチが届いたので早速胸トレの種目を増やしました。

トレーニングの幅が広がって最高。

眠すぎる。今すぐ寝たい。

【今日の成果】

ディップス 12kg 20回 15回 13回

ダンベルプレス 17kg 15回 12回 10回

インクラインダンベルプレス 14.5kg 11回 10回 9回