怪我だけはするな

いちち…俺です。

左足の親指突き指した〜。

農機の足場を踏み外して急に片足に全体重が乗った結果です。

しばらく足トレはできないな。

サイアークだ。

【今日の成果】

サイドレイズ 11kg 10回 8回 7回

ショルダープレス 17kg 13回 9回 8回