かい〜の。

くっそ〜。俺です。

かゆいんだよな〜なんか。デコルテのあたりが。

ニキビみたいなポツポツができてる。

かぶれてんじゃないだろうな。

もう皮膚科は嫌やで〜。

薬も残ってるから使ってるんだけど、一向に良くならん。

俺には寝るしかできねぇ。

助けてくれ〜。

【今日の成果】

サイドレイズ 11kg 9回 7回 6回

ショルダープレス 17kg 11回 9回 7回

筋肉を休めたので重量を増やせた。

筋トレの頻度を増やしたから伸びたのか。