ファイ！俺です。
普通にブログ書くの忘れてた。
書くことが無いと書くの忘れるね。
書くことが無くて書くの忘れたから特に書くこともないんだけど。
ダンベルカールの重量が上がって二頭の成長を感じざるを得ない。
懸垂もしたかったけど時間がなくてできなかった。
そんな感じです。
【今日の成果】
ダンベルカール 12kg 10回 8回 6回
インクラインダンベルカール 8.5kg×2 9回 7回 5回
コンセントレーションカール 8.5kg 8回 7回 6回
スピネイトカール 7.5kg 8回 7回 6回
アブローラー（膝） 40回 30回
アブローラーを立ちコロで40回やってると思われたらヤバいので膝と書きました。