よっ！俺です。
気がつけば2025年も半年経とうとしていますなぁ。
ということは筋トレも約6ヶ月続いてるということで、、
腹筋、割れねぇなぁ。
rep数や重量は伸びてはいるので、まぁいいんだけど。
やっぱ食事制限もしないと腹筋割るのは難しいんだろか。
でも、なんだかんだ最近になって筋トレの質は上がってきてる気はする。
追い込むのが上手くなったのかな。
というか、追い込むことに重点を置くようになった。
筋肥大が上手くいけば、基礎代謝が増えて痩せやすくなるはずなので、最終的には極端な食事制限は無しで腹筋を割りたい。
そう考えると、むしろ食べる量を増やしたほうがいいのか？
分からない、何も。
【今日の成果】
朝のHIIT 1セット
腕立て伏せ 3セット
ディップス 3セット
アーチャープッシュアップ（膝）3セット
アブローラー 2セット
追い込むようになってから飯食ったあと起きてられなくなってる。
消費カロリーは増えていると信じたい。
てか、筋トレで疲れすぎて他のことあんまりできてない。
ジョージも積み上げてることに慢心するなって言ってたし、筋トレ以外にも何かやらないといかん。
同人誌描けぃ！