はいー！俺です。
今日はいい雨が降っていたので、なんの気兼ねもなく休みでした。
そういうわけで、農家仲間の友達と久々にジムへ…。
数年ぶりのウエイトトレーニング、効きましたわぁ〜。
ワンデイで入ったので、できるだけ元が取れるように胸、脚、腹筋と、ウエイトとは思えない部位数をやりました。
でもそこは自重トレーニングとプロテインスムージーで増量された俺の身体。
なんと久々のベンチプレスで60kgを数回上げることに成功。
大学院時代にウエイトやってたときは体重が大体54kg前後で、自分の体重を上げられたくらいだったような覚えがあるので、確実に成長しています。
しかもベンチプレス他胸トレをやったあとにマシン・スクワットという、あの頃の俺では考えられないバイタリティを発揮。
ジョージありがとう。
あなたの活動によって変えられている人生がここにある。
しかし、これで満足していてはいけない。
筋肉が成長していることは確認できたが、それ以外は何も達成できていない。
そう、俺はまだ人生が変わっていく道程にいるのだ。
【今日の成果】
ベンチプレス 3セット
インクラインベンチプレス 3セット
バタフライマシン 3セット
ローチェストプレス 3セット
レッグプレス 3セット
アブローラー 2セット