どうも！
今日は、本の紹介をしたいと思います！！
自分もアラサーとなり
3児の父親として
悩んだり…
迷ったり…
不安になったり…
マイナスな感情でいっぱいになることありますよね…
きっと皆さんも生きていく中で
こういた感情と向き合いながら人生の道を歩んでると思います
自分も
仕事のことだったり、
子育てだったり、
家庭環境だったりで、
精神的にボロボロになってた時期がありました
このままでは駄目だと思い
今まで本を読むという習慣はなかったのですが
いろんな本を読んでみることにしました
そんな時に出会った本の1つです
この本では1人合宿というものが紹介されています
簡単に説明すると
ノートとペンを用意して
決まった時間の中で
悩んでること
不安なこと
迷ってることについて
ひたすら考え
ノートに書くという作業です
不思議なことに
この作業をすると自然と解決策が出てくるんですよね
解決策が出てくると、
それを実行する為に
どうするのか？
どうしていくべきかを考えるようになり
マイナスだった感情が
だんだんプラスに向き始めるんです！！
この本にはいろんな1人合宿のやり方が書かれてるのですが
自分はまだ
30分間ひたすら書き続ける
という方法しか試せてないんです
それだけでも、
悩みが、
目標に変わるんです！！
まるで
魔法のようなノート術
だなと感じました
この方法を知ってからというもの
悩みや、迷い、不安になった時は
その都度1人合宿をひらくようにしてます
迷いや不安等がなくても
目標を決めたい時
やりたいことを見つけたい時
など、
いろんな時に使うことができるんです
皆さんも是非読んでみてください
そして魔法のようなノート術を身に着けて
ポジティブに、明るい未来を過していきましょう！！