（2086）仕事中の休憩時に行う最適なストレッチ

トイレ休憩や給水時には必ずストレッチを何かしら行っておりますが、何が1番良いかを考えてみました。

これかなあ。


体の歪みが矯正できます。
肩脇背中肩甲骨肘首手首が動きますので、30秒やると驚く位すっきり致します。

片麻痺だと特に麻痺側が動きません。
ガチガチに固まってしまっています。
仕事で２時間とか放置していると、立ったときに危なくなりますので、強制的に1時間に1回ストレッチするために休憩しています。

これは片麻痺だけでなく、健常者でもかなり効果的なストレッチだと思いますので、宜しかったら如何でしょうか。