今朝起きると５時半を過ぎていました。
少し寝坊ですね。
昨晩ビールと日本酒飲んで寝たからある程度はしょうがないです。
朝ウォーキング遠出コースはやめて、わらんちゅフェスティバルをやっていた蕨市民公園で久しぶりに走るリハビリをしようと考えました。
半年ぶりですね。
体が走ることを忘れています。
手と足がバラバラです。
足を速く動かしたいのですが、何故か足は太もも上げみたいに遠くではなく高く上げてしまいます。
筋肉が訳わからなくなってるのかな。
とりあえず３０分やってきました。
走るというより少し早めの歩きです。
でも大きな歩幅でできるだけ速く動かしました。
こういう運動もこれから必要になってくると思います。
やり続けたいリハビリの１つです。
それにしても麻痺足の頼りなさは顕著でした。
帰宅して昨夜の残り湯に浸かります。
気持ちいいですわー!