暑い日が続いてますね。
最近冷蔵庫と冷凍庫が冷えなくて
役割を果たさなくなってしまって
買い替えました…
中に入ってたものは傷んでしまった…
食費が…(ﾉω･､)
さて、最近上げてませんでしたね…
平日の仕事ある日は530朝練
日曜はチーム練
日課になっている感じがします。
今日はチーム練でした。
コースはいつもと同じ
森林公園の鶴カン周回４周×２セット
今日はMTBのレースがあったので
何名か出場していたので少人数練習。
E1から２名
MTB班から１名
それとわたしで４名。
いつもの通りルールとして
・登りは上げずゆっくりと
・その代わり平坦は強く
１セット目
萩の道に入るカーブで
２回目のペダルヒット…
先頭でしたが落車しなくてよかった…
代表が不在のせいか
鶴カンが相当ゆっくり
平坦は人数少ない分
先頭の時間が多い。
わたしにとって辛い。
３周までは集団で走っていたが、
４周に入る前の鶴カンで
ソロ練している実業団選手を発見し
E1の人が単独で追い始めた。
逃げ２名と追走３名の図
（ソロ練実業団の人は下り後
休憩に入ったらしい。
つまり１名の逃げとなった）
追走の３名は正直な話
追っているのかわからないほど
ペースは依然と変化なし。
萩の道あたりでペースをあげて
追走モードに入って追うが
姿は見えず鶴カンでやっとちらり。
追走はもがくが追い付かず。
逃げの勝ちでした。
２セット目
１セット目よりペースが落ちてるような…
逃げと追走でお疲れのようでした。
…
以上。
１セット目４周目の鶴カン…
最後まで持続して
踏んでいれば逃げの人に
余裕のゴールパフォさせずに
済んだのかもしれないと思うと
悔しいです…
練習後はセブンで講習会。
コーナーでペダルヒットしてしまったので
いろいろと教えていただいた。
コーナー外足に過重
８の字走行…
練習あるのみですね。