温野菜などをストック

一人暮らしで自炊を続けるのはなかなか辛いものですね

少しでも時間短縮

少しでも楽したい

だいたいのメニューは決まっていて

サラダ、魚、日替わりの一品、玄米ごはん

その中のサラダ

温野菜を休みの日にまとめて作って

タッパに詰めて冷蔵庫

かぼちゃ、人参はGI高めなので量は気をつけないといけません

その他にも

みりんとしょうゆで軽く煮込んだこんにゃくと

もやしとササミときゅうりを和えたもの

こんな感じ

保存できるものは出来るだけストック

自炊のために睡眠時間削ってたら

健康から外れちゃう気がするしね笑