パソコン、スマホが夏バテで調子が悪くブログを休止していました。
四川料理の火鍋
火鍋スープにはたくさんのからだにいい漢方が入っている
35度の このお酒をお猪口に一杯だけいただいて
昨日はテストで、本日から再開！
夏バテの症状が出るのは、盆過ぎからでしょうかね！
食欲がない！
体がだるい、疲労がたまる！
気力がない！
眠れない！
ストレス ！
食生活に注意 
さっぱり
つるり
さらり
ソーメンとかざるそばとかあっさりしたものばかり食べてませんか？
体内のタンパク質が不足して体力や免疫機能が低下します！
また、ジュースやアイスなど甘いものが多くなると、糖分を代謝するときに使われるビタミンB1が消耗してビタミンB1不足になってしまい、疲れやすくなります！
昨夜の食事は
暑い😵時に熱い鍋を食べて
💦 💦 💦
家に帰って 爆睡！
これも、わたしの夏バテ対策