小腹が空いた時にお菓子よりはマシだろうと、普段買う事のないバナナチップスを買ってみた🍌
ブラックコーヒーを飲みながら食後に食べる。
何気なくカロリーを見てみると...100gで500kcalを超えるヤバイヤツだった‼️
２日で完食してしまったよ💦
もう間食はリンゴにしよう、リンゴに🍎
こないだのお尻崩壊寸前の出来事から便秘が更に怖くなり、食生活に気をつけているのだが気をつければ気をつける程出ない気がする🥺
食物繊維が合っていないのかしら⁉️
もち麦入りの７分つきのご飯にしているし、野菜や海藻類も食べている。
オリゴ糖も摂っているし、寝る前は腸がグルグル鳴って活発に動いてはいるのだけど...。
何故に出ない...。
買い物の際に何年か前に石垣島のターミナルで飲んだユーグレナが売っていたので懐かしくなり購入して飲んでみた。
お尻崩壊寸前の次の日は絶対出ないと思っていたのに、頑張ったら出た。
私にはユーグレナなのか⁉️
色々試してみるしかないか。
前途多難(笑)