オステオパシー＆漢方サロン
Oasisの政木ひろえです＊
(東京・代々木上原・幡ヶ谷)
梅雨に近づいているような
ちょっと湿っぽい初夏を感じる気候ですね。
＊
さて
今日は『血圧』についてお話しましょう。
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血圧について
それが高いのは問題だとか
実は、少々高いくらいでは
それほど問題じゃないとか
医薬に携わる専門家の中でも
その議論は繰り返されています。
なので
高血圧が悪い、とか
悪くない、とかではなく
ちょっと視点を変えて
『血圧はとっても変動しやすいものである』
という事実をお伝えしたいと思います。
◎
たとえば、実際の話
血圧を毎朝5回測る人がいます。
(そして、その平均を出すと言うのです。)
なぜ5回も測るかというと
毎回数値が違うから、なのだそうです。
ほんのさっき測っただけなのに
全然違う数値が出てくる、と仰います。
また
お家で測っていると大丈夫なのに
お医者様の前だと急上昇するというお話
これもまた、よく耳にしますね。
∥
ここで、皆さま
呼吸を整えてみましょう。
呼吸を変えると
瞬時に脈拍数が変わります。
呼吸を変えると
ほんの数秒で脈の打ち方が変わるのです。
これは血圧も変わります。
☆
血圧を測っていらっしゃる方へ
あまり神経質にならずに
(＝数値にこだわらずに)
目を閉じて
目の力を抜いて
眉の力を抜いて
おでこの力を抜いて
ゆっくり呼吸をしてみてください。
ね♪
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