こんにちは😊
オステオパシー＆漢方サロン
Oasisの政木ひろえです♪
節分も立春も過ぎて、一歩一歩
春が近づいてきていますね🌸
さて、今日の
『ワンポイント・ブログ講座』のお題は
゛鼻呼吸” についてです。
このところ「マスク、マスク」の毎日ですが
マスクの中で ゛口呼吸” になっている人がいらっしゃいます。
基本的に、呼吸は ゛鼻呼吸” 。
これは、とても大事なことなので
ぜひお知りおきください。
『鼻呼吸』であることの意義は
①ちり、ほこり、細菌、ウィルスを
フィルターにかけること
②取り込んだ空気を加温すること
③そして、加湿すること
鼻の内側に「鼻毛」があったり、「粘液」が出たり、実は「血液」が豊富にあることは、①～③をかなえるためなのです。
ところが…
口呼吸ではこういったことが出来ないため
感染しやすくなります。
それを防ぐために
ぜひ次のことをチェックしてみてください。
・口が渇きやすい
・喉が痛くなりやすい
・やけに喉が乾く
一つでもあてはまる人は、もしかすると
゛口呼吸” になっているかもしれません。
ぜひぜひ、゛鼻呼吸” をしていきましょうね😌✋
