エンパワー

生死病死はだれ人も免れることができない宿命です。


からだは老化の道をたどって死に至る言わば右肩下がりの曲線です。


しかし、こころは不思議と右肩下がりの単純な曲線ではありません。


右肩上がりにもなります。


こころは、日々、刻々、喜怒哀楽、一喜一憂、変化々の連続ではないでしょうか。


このような“こころとからだの関係”は、いま脳科学の分野から徐々に解明されてきています。


例えば、過度なストレスや不安、怒りといった感情や、ネガティブな姿勢は脳やからだに悪影響を及ぼし、前向きで楽観的な、ポジティブな姿勢は、脳やからだにも良いことはすでに報告されているところです。


そして、幸福感とも深く関係していることもわかってきました。


高齢化社会の突入とともに健康寿命の増進が叫ばれる様になり、一層多少の足腰が悪くても“よし、がんばろう！”といったポジティブな姿勢-エンパワー（内在する力）が求められてきているのではないでしょうか。


また、このことは、セルフケアにとっても大切なことであると思います。

 

 

〒959-1704 
新潟県五泉市村松甲1669

＜営業時間＞8：00～12：00　13：30～18：00
　　　　　　
＜定休日＞　日曜・祝日

森整骨院
http://osteo.mindeyo.net/index.html

セルフケア

健康で生きがいをもって人生を送ることは、すべての人の願いであり社会全体の目標でもあります。


しかし、近代化とともに生活習慣や食生活の変化に起因した脳卒中、心臓病、がんなどの生活習慣病が、増加し社会的問題となっています。


更に、高齢化社会に突入し健康寿命の増進も課題となってきました。


健康の三要素は、栄養、休養、運動です。


その中で、とくに運動不足が問題ではないでしょうか？


・若いころと比べ運動量はどうですか？


・体重はどうですか？


「生活習慣病予防」「ロコモ（運動器障害）予防」「認知症予防」のためには、日常生活の中で“からだを動かす”“運動する”習慣を身につける事が、セルフケアのなかでも重要であると思います。

 

 

 

〒959-1704 
新潟県五泉市村松甲1669

＜営業時間＞8：00～12：00　13：30～18：00
　　　　　　
＜定休日＞　日曜・祝日

森整骨院
http://osteo.mindeyo.net/index.html