ふくろおじさんと申します。
3歳の息子・妻・私の3人家族やってます🌟
趣味は「副業」・「節約」・「引き寄せ」
の３点です。
そんな私の実践を発信していく所存です。
くだらない身内話や日々の暮らしのこと
についてのもろもろを気楽に書いていきます。
みなさま、どうぞよろしくお願いしますー。
常に健康でありたいと思う。
年を取って来ると尚更思う。
そしてまた年を取るとともに、
自分ならではの健康チェックポイントなんかを
設けている人もいると思う。
そういう自分にもいくつかのチェックポイントがある。
①湿疹ができる
②手にぽつっと小さいやつができる
③ベスト体重を意識する
以上３点が、
自分にとっての健康チェックポイントである。
①湿疹ができる
私は、免疫が下がるとすぐに湿疹が出るのです。
あまりに調子が悪い時は、数か所に出て、
そのまま放置し、一年かけて腹部を一周したことがあります。
あほ過ぎます。
よって湿疹が少しでも出てきたら、
なるべく睡眠を多く摂ります。
②手にぽつっと小さいやつができる
これは私にとってのお疲れサインのようなものです。
手にちょっとしたぶつぶつができ始めることで
それはもう「無理すんなよー」
と体が教えてくれているのです。
こうなったらやはり、
睡眠をたくさんとるように意識します。
③ベスト体重を意識する
ベスト体重からずれていると
健康を気にしなければいけません。
食べ過ぎていたり、
ストレスがかかりすぎていたり、
といろいろなことが分かるのです。
１，２キロでもだいぶ変わりますよね。
週１くらいで体重計に乗るようにしています。
以上、私が健康でいるための心がけでしたー。
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