昨日から、朝一番に瞑想を始めました。
朝はラジオ体操を3月から習慣にしているんですが、
その前に、瞑想をしてから始動しようかなと。
本日二日目。
まずは、「5分」から始めようということで、
BGMをセレクトしながら進めているんですが、
今朝は、5分間の瞑想用音楽選びに40分かかってしまい、
時間が無くなりました・・・・トホホ
まだ、しっくりくるBGMが見つかりません。
今朝の瞑想タイムはもう時間切れ。
明日に持ち越しです。
なにごとも形から入るオカサーファーですので(笑)、
BGMが決まらないと、瞑想に入れないという、
徹底的なオカぷりです(笑)
早く落ち着いて深呼吸が出来る朝が訪れますように(*^^*)。