半鯖ウィークに突入しまして。
若干、疲れが溜まってきてるし
今朝はゆっくり走ろうかな。
ってことで。
オリンパス様を履きまして、
まったりとリカバリージョグ。
無意識でテンポアップしないように
気をつけて走りまーす。
いざ、れっつらごー。
よーし。
キロ6分半前後でがっちりキープ。
ゆっくりと言えど、
フォームは崩さないよう意識して。
と。
ゆっくりでフォームを保つのって
やっぱり結構、難しいですよね。
呼吸や心拍は楽に走ってるんだけど、
じんわり汗が吹き出してくる。
走り終えたら、
なかなかの汗だくでして。
なんだかサウナに入った後みたい。
ま、良い汗をかいたってことで。
リカバリーを促してくれることを
期待しておこう、っと。