奈良マラソンに
コスプレネタ、ディズニーと
すっかり非日常的だったブログですが。
仕事は仕事で大忙しで、違う意味で非日常。
ランニングの方はというと、
先週はリカバリー優先にしてまして。
そろそろ通常運行に
戻していければ、と思っています。
ってことで。
今朝はグライマ様を履きまして、
てつさんの金言・キロ6分維持走。
しっかりと良いフォームを意識して、
いざ、れっつらごー！
ついつい無意識に崩れていって、
ストライドが広がりがちになるのを
しっかりと我慢して。
少し超えるペース帯での推移。
いつもだと、ムキになって
キロ6分以下に入れたくなるけど
それも我慢、我慢っとな。
キロ6分を維持して、
良いフォームで走るってこと。
それはすなわち、キロ6分を
最高に楽に走れる形を見つけること。
腕振り、拳の握り方、姿勢、
足の置く位置、リズムetc...
色んなものを調整しながら、
自分の理想の形を見つけていく。
本当の意味のジョグって、
こういったアプローチから
産み出されるのかもしれないな。