ほんと、
朝晩はすっかり涼しくなりましたね。
今の時期が走るのは一番快適かも。
冬の寒さは、
走り出す前までが地獄だからなー。
今朝は、
センパチ様を履きまして
マイペースでいってきまーす。
いざ、れっつらごー！
めっちゃ気持ちよくって、
いつもの10kmに寄り道で+α。
ペースも途中から、
スイスイと自然に上がってきました。
改めて、
夏場の酷暑っていうのは
走るのに酷な環境だったんだな、
と実感した朝。
帰ってきた後、
いつもより念入りに
梨状筋やアキレス腱のストレッチ。
疲れを残さないためのケアも、
レースシーズンを迎えるこの時期、
走ることと同じくらい大事ですね。