しっかり血を巡らせて、
リカバリーをしたおかげか、
お尻まわりの張りも
ほぼほぼ、おさまりまして。
グライド様。
力まないようにリラックスして、
いつもの10km、いってきまーす。
おお、なんか今日は身体も足も軽いぞ！
いやー、進む。
進むよグライド様。
どんどん良い感じで、
推進力が出てきましたー。
ペースが想定したのと全然違うけど
このままリラックスだけ気をつけて
行けるところまで行っちゃえ、と。
一瞬、力んだところもありましたが
手をブランブランさせて脱力。
結局、最後まで良いリズム、良いペース。
なんとなくですけど、
サンダルやエスカレ様のような
ゼロドロップで頑張ってきたこと。
それが、ドロップのあるシューズで
推進力に繋がってきた気がします。
心拍数もほぼいつも通りの推移。
涼しくなってきたこともあるけど、
呼吸もまだ余裕が残ってる感じ。
2週間後の10kmレースに向けて、
50分切りまで、あと3分。
PB更新までは、あと2分。
考えていた以上の順調さで
進めてこれた感じがします。
本番は、レースシューズ履けるし。
朝ごはんも食べられるし。
心拍や呼吸も多少追い込めるし。
うん。たぶん、射程圏。
ここからは、
足の疲労を溜め込まないようにして
本番に向けて上手に調整していければ、
と思っています。