ブログの更新、
3日間お休みしてましたが、
帰ってきましたー。
姫路城マラソン直後は、
それほど大きな疲労を感じておらず。
回復早そうだなー、
と思っていたのですが
この1週間は、緩い疲労が
ずっと残り続けていました。
やっぱり、
大阪ハーフ、姫路城マラソンと
連戦で頑張ってきたので、
ダメージは蓄積してたんだな、
と感じています。
ランニングのほうは、
3日前から再開しておりまして。
↓これが3日前で
↓これが今日
走ってても身体が重くて重くて。
でも、ハーフの練習やってた感覚で
ペースが上がっちゃうチグハグ感。
ここは無理すると
怪我や大きな不調に繋がってしまう
可能性もあるので。
しばらくは練習メニューを組まず
身体と対話しながらのジョグで、
のんびりでいこう、と
思っています。
