カフェイン断ち。
まだ、たった1日だけなのに、
一気に身体が重くなりますね。
昨日の夜は、
あまりにもクタクタで
お風呂で寝落ちしそうでした。
その後、爆睡したけど
今朝も、なんか身体が重い感じ。
ま、ジョグで
身体は動かさないとな。
ちょうど朝ラン時刻が雨雲の切れ間。
ラッキータイム到来だわ。
いってきまーす。
引き続き、
拳の位置を意識して、
走っているんですけど。
拳の位置が上がると、
身体を大きく使えてる感覚があって。
身体の重さは感じながらも、
自然に前へと進んでいました。
心拍数もまずまず良い感じ。
5分20秒台と30秒台で、
心拍数の境目がありそうな推移だなー。
ただ、
姫路城マラソンに向けては、
ちょっと方向性が違うので。
本格的に取り組むのは姫路後にして、
次はフルマラソンペースで、
拳の位置を調整してみます。