神戸マラソン1週間前。
一度、速いペースで
しっかり負荷をかけてこう、
ってことで。
マジコ様で走ってみまーす。
久々に履いてみると…
結構、ロッカー構造が効いてるやん、
っていうことに気付く。
こういう感覚の変化って、
ちょっとした進歩なのかもしれないな。
いやー。
久々に最後、しんどかった。
1月の大阪ハーフに向けては、
こういうペースで20km以上、
走っていかなければいけないので。
神戸マラソンが終わった後、
しっかり取り組んでいこうっと。
しっかりゼーハーしたので、
これで「さぶよんはんペース」は、
少し息が楽に、走っていけるはず。
神戸に向けてあと一度、
キロ6分15秒ペースで走ってみて
長めのランオフで調整しようと思います。