金沢マラソンまで
あと10日ほど。
いやー、迫ってきた感じがする！
と、いうわけで。
そろそろ足の疲労を
一度きれいに抜いておかねばと。
いつものお世話になってる整体の先生に
筋肉を鍼でほぐしてもらってきました。
なーんか、あちこちバキボキいってたな。
夏から結構、頑張って走ってきたので
しっかり疲れが溜まった状態だったみたい。
ま、1週間もあればきれいに抜けるでしょう
とのことなので、
リフレッシュした状態で本番を迎えられそうだ。
あとは、
飲食面の調整もそろそろ考えないと。
カフェイン抜きは、
前回やった時、結構キツかったので。
そろそろコーヒー断ちから始めて、
全断ちするのは来週からにしようかな。
あと、
カーボローディングは、
これまで通り6日間で、
前半カーボ断ち・後半カーボ摂取の
パターンで進めていこうと思います。
準備の段階から、
既にレースは始まっているので。
しっかり整えていこうっと。
