数日前から、
チクチク痛んでるんですよね。
口内炎。
地味に辛いですよねー。
そういえば、
フルマラソン走った後、
二度とも口内炎になった気がする。
今回はハーフマラソンの後。
ひょっとして、
何か関連があったりするのかしら。
色々探ってると、
あるクリニックの記事に行き着きました。
口内炎は、亜鉛不足によって、
引き起こされる症状のひとつらしい。
そして、マラソン等激しい運動は、
亜鉛不足を起こす因子、とのこと。
バチッと確実な原因に
行き着いた感じはしないけど。
可能性としてはあるっちゃある。
普段は全然、
サプリとか飲まない人なんですけど。
栄養は食事から補給する派！
一度この機会に試してみることにしました。
亜鉛サプリ。
と、ついでに
アミノ酸&ビタミンも買ってみた。
口内炎、早くおさまるといいなー。