いよいよ、明日になりました。
10kmレース。
3週間ほど積み重ねてきたことを、
しっかり発揮できますよーに。
あらためて10km走プランをおさらい。
10km走プラン
最初の5kmで貯金をつくる。
そこから3～4kmは、
シフトダウンして足と息を整える。
あとは最後の1～2km、再加速。
ひたすら頑張る！気合いだー！
一番大事なところは赤字にしておきました。
やっぱ最後は気合いだ、気合いー！
レースシューズ
今回は迷うことなく。
ニュートン様で走ります。
先日の「PB出ちゃった」時も、
このニュートンのシューズでした。
しんどくなった時。
着地ポイントをしっかり安定させて。
ピッチ数を落とさない事だけ意識して、
粘り強く走り切れるように頑張りたいです。
レースウェア
先日の出ちゃったPBが、
54分34秒。
なので、奇しくも目標は
「さぶ（ごじゅう）よんはん」
になりましたー。
前半の5kmでどれだけ貯金できるかが鍵。
消極的に入ると貯金できないので、
失敗覚悟でスタートから積極的に。
頑張ります！