YouTubeって、
本当に色んな動画上がってますよね。
びわ湖マラソンも
公式の長時間の動画以外に、
個人で定点カメラを撮影して、
アップしているものがあって。
5km地点の動画が上がっていたので、
じーっと見てました。
あ！
めっちゃ映ってる映ってる。
自分のランニングフォームを
数秒じっくり観察。
腕振りの手が、かなり下がってる…
なかなか自分の走ってる姿を
客観視することって出来ないので。
こういう映像って、すごくありがたいな。
さて。
びわ湖マラソン明けの初ラン。
あまりペースは上げないで、
腕振りの手を下げないことを意識。
常にリラックスを意識して、
びわ湖マラソンは走っていたんですけど。
リラックスしすぎて腕に力が抜け、
下がってしまってたことに気付きました。
この辺の塩梅って、
とっても難しいなぁと思う今日この頃。
ピッチ数も心拍数も良い感じ。
一週間くらいは今日のようにゆっくり走って、
そこから4/16の
に向けて、
ペースを上げていこう、と思っています。