びわ湖マラソン当日のお天気ですけど。
今日、tenki.jpを見たら
うおーーーい。
前後、雨に挟まれとる。
頼むから雨雲ズレないでおくれー。
ってか日曜20℃？朝の湿度100%？
それはそれでちょっと…。
さて。
お天気はお祈りするしかないけど、
走りはしっかり準備せねばならぬ。
一昨日上手くいかなかった事を踏まえて、
今日はちょっと工夫してみることに。
まずは、
何も考えずビューっと5km。
ここで一旦、時計ストーップして。
こっから2kmくらい
ガーミン様の表示をにらめっこしながら、
キロ6分10秒に合わせて走る。
既にエネルギーを消費してるので
あまり力まず走ることができて、
ペースの感覚が少し掴めたかなー、と。
朝ランはこれにて終了。
午前中はなんやかんやして。
昼ご飯はなんやかんや食べて。
食後もなんやかんやして。
夕方。
ランニング人生初。
2部練。
朝の感覚を思い出せ！
キロ6分10秒目安で、れっつらごー。
おおし。
だいぶ良いペースで走れました。
突っかかるところもなかったし、
この感じ、この感じよ。
ピッチ数も、
最後ちょっと試したことがあって
失敗して凹んでるところ以外は、
(たいがい思いつきでやることは失敗だ)
割と安定して足を繰り出せたと思います。
本番もこのリズムで走れるといいなー。
あ、明日。
東京マラソンですね。
ナイスランな１日になりますように！
頑張ってきてくださいね。