昨日の夜、
二度目の練習会に参加してきました。
暗闇にポワンと浮かぶ、
ライトに照らされた大阪城。
とっても幻想的だなぁ。
この大阪城をぐるりと囲む大阪城公園を
颯爽と走っていくランナーさんたち。
あたかも太陽と惑星の関係のようです。
さて。
前回の練習会では。
①縄跳び
15秒しか飛べん。
②動きづくり
手足の動きがバラバラ。
③ラダートレ
全くついていけない。
と、散々たる状況でしたけど。
今回は、
縄跳びは30秒くらい飛べたり。
手足は多少連動するようになったり。
ラダーは何個かスムーズにできたり。
と、多少の進歩があって良き良きー。
ま。
珍プレー集はいまだ健在で、
あれれ？
右手と右足が同時に出てる？
なーんてのもありましたけど。
ローマは一日にして成らず。
ひとつひとつ頑張ろーっと。
今回は段差を使って、
足を踏み出す動作の練習もあって。
ちょっと自分の中で、
良い感覚があったんですよね。
色々、その感覚を紐解きながら、
活かしていけたらいいなと思います。
練習会の後半は、
大阪城をぐるりとランニング。
キロ6分で引っ張ってもらえたので
本当に走りやすかったです。
ペースを一定にしてくれているので、
走ってて不安になることもなくて。
ピッチ数も乱れなく一定で良い感じ。
やっぱりペースが安定してると、
安心感がありますよね。
引っ張って下さった参加者さんに
感謝、感謝です。
心拍数も、
あまり見たことがないくらい
なだらかな推移。
この感じでペース走ができると、
めちゃくちゃ力がつくんだろうなー。
練習会を終えて。
大阪ビジネスパークの夜景を
眺めながら駅までジョギング。
水面にうつる高層ビルの灯りに
じんわり癒されるのでありました。