1月の月間走行距離は、
101.0kmでした。
お正月に、
125km/月の距離目標を立てたので
早速ビハインドを背負っちゃいました。
ま、今月はリフレッシュで
休んだ期間があったので仕方がないか。
あまり焦らないでいこう、と思います。
さて。
今週末に
地元の10km大会
を控えておりますので。
最終調整ランとして、
今朝は10km試走を行うことに。
あの。
実はお恥ずかしながら、
10kmで1時間を切って走ったこと、
これまで一度もなかったんですよね。
ガーミン様の記録によると、
1時間1分10秒が最速だったとのこと。
なので、
ちょっとこのタイムには
自分でもビックリしています。
ゼーハーしないギリギリの線で
走ったペースが大正解だったみたい。
心拍数もゾーン5には入らず。
大きな増減なく、
一定の心拍数で走ることができ、
あと数kmくらいならまだ頑張れたかも。
本番は急激なアップダウンの連続。
同じようには走れないだろうけど、
少し自信がつきました。
大会まであと３日。
体調管理はしっかりして、
全力で坂に挑もう、と思います。