昨日ちょっくら夜更かししまして。
朝、寝坊して8時起床。
ヤバーイ！
今日はランニングデーなのですが
関西地方の空模様は下り坂。
雨雲が迫ってきてる！
慌てて飛び起きてストレッチして、
ニュートンのシューズを履いて。
雨が降る前に走り出せ。
空を見上げると、
どんよりグレーの厚い雲。
おまけに寝ぼけ眼をこすりながらでテンションは最底辺。
ここは一発、アゲアゲの曲をチョイスしよ。
ゆっくりと傾く
足元に気を付けて
思うよりあなたは
ずっと強いからね
口ずさみながら息を弾ませる。
すっかり重苦しさは消え失せて
あとはリズムに乗せて足を運べ運べー。
いつもの6kmコースを、
キロ6分のペースでリズム良く。
一昨日、長めの距離を走って
少し足が重くなってきてるけど、
リラックスして
身体全体を動かすことを意識しました。
久々に心拍数が
低めに抑えられました！
最近は平均が150を超えていたので。
今日の力の抜け感を、
続けていけたらいいな。