朝7時半起床。
いつもの出勤日より1時間遅い。
ま、昨晩のコイツのせいですけど。
寝坊？
いやいや、問題ありません。
本日は在宅勤務の日。
のんびり寝起きストレッチして、
ラヴィット！の糞長いオープニングみながら
朝ごはん食べて、9時には仕事開始。
よゆーよゆー。
普段、全然地上波みないんですけど。
面白いですよね、ラヴィット。
情報番組の皮を被った大喜利番組。
在宅の日はたまに見てます。
ん。ちょっと待って。
今日は火曜日？
しまったー！
今日は朝ランの日じゃん。
ラヴィットで優雅に朝食どころじゃない。
9時から業務するには
とっとと走りにいかんといかんですよ。
慌ててストレッチして、
ランニングウェアに着替えて家を出る。
朝ランの日は、いつも5時半起床。
なので、およそ2時間遅れのラン。
この2時間は大きいですねー。
太陽は見上げるほど高く上がっており
暑い。
うん、こいつはやばい。
ってことで、
今朝はマイペースで走ることにしました。
マイペースなので、
ピッチはおさえめに走りましたが。
お尻の筋肉は使うのはちゃんと意識して。
それでもなんせ暑いので、
いつもより心拍数は上昇カーブが急。
それでも、
パフォーマンスコンディションは高め。
ラン後にVo2MAXが49に上昇しました。
わーい。
いよいよ50が見えてきたぞー！